FDH – Friss die Hälfte | Abnehmlüge 9

Kategorie: Ernährung- 09.01.2013 Keine Kommentare

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Sidebar 20Lektion 201 in FDH - Friss die Hälfte | Abnehmlüge 9FDH – und Du nimmst ab?

FDH, „Friss die Hälfte“ ist gerade wenn man abnehmen möchte der Schlager schlecht hin. Und die gute Nachricht vorweg, Sie nehmen auch ab! Trotzdem ist FDH immer noch eine Diätlüge. Warum das erkläre ich Ihnen kurz.

Die Idee die hinter FDH steckt ist ja ganz einfach. Sie essen nur die Hälfte von dem was Sie sonst essen. Da Sie aber durch Ihre Ernährung vorher dick geworden sind, kann man davon ausgehen, dass Sie sich vor Ihrer FDH – Aktion nicht wirklich gut, vernünftig und ausgewogen ernährt haben.

Wenn Sie jetzt nur noch die Hälfte essen werden Sie zwar abnehmen, aber die Ernährung ist immer noch ziemlich miserabel. Sie verändern ja nichts an Ihren Gewohnheiten. Und diese sind dafür verantwortlich, dass wir dick werden.

Fakt ist, dass es eigentlich egal ist wie viel Sie essen, wenn Sie das richtige essen, und siech etwas dazu bewegen. Das nennt man dann Sport machen. ;o)

Ich persönlich bin kein Freund von Kalorien und Punkten. Denn wenn ich weiß was ich essen kann um nicht zu zunehmen, ist es egal wie viel ich davon esse. Darum sollten Sie sich eher mit dem „WAS kann ich essen“ beschäftigen als mit dem „WIE werde ich schlank“. Schlank werden Sie dann von ganz alleine. und FDH ist keine Lösung Ihrer pfundigen Probleme.

Weiter verlieren Sie bei einer FDH – Aktion wieder sehr viel Muskelmasse, weil Ihnen in der Regel das Eiweiß in Ihrer Ernährung fehlt. Das ist aber wiederum wichtig um Ihre Musklen vor dem Abbau zu schützen. Plus Sport natürlich.

FDH macht krank!

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Versorgung mit lebenswichtigen Vitalstoffen. Normaler weise werden Sie dick weil Sie sich schlecht und ungesund ernähren. Schlechte Ernährung schmeckt vielleicht, hat aber leider auch viel zu wenig Nährstoffe und Vitalstoffe wie Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente.

Durch FDH bekommen Sie zwar weniger Essen und nehmen ab, Sie bekommen aber auch NOCH weniger Vitalstoffe und das ganze System Mensch, Ihr Stoffwechsel, die Produktion von Botenstoffen und vieles mehr gerät noch mehr aus den Fugen. Langfristig werden Sie dadurch krank!

Mein Tipp: Fangen Sie an Ihre Ernährung zu verändern, und stoppen Sie unsinnigen FDH – Aktion die Sie zwar erst einmal Ihrem Ziel Gewicht zu verlieren ein Stück näher bringt, aber langfristig nicht erfolgreich sein wird. Ganz im Gegenteil. Versuchen Sie Schritt für Schritt Ihr Essverhalten zu ändern, und mehr Bewegung in Ihren Tag zu integrieren. Dann nehmen Sie von ganz alleine ab.

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Bleiben Sie Gesund, vital und schlank!

Ihr
Marco Kölbl

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