Fit mit der ganzen Familie

Kategorie: Fitness- 11.03.2013 1 Kommentar

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Fit-mit-der-Familie-300x161 in Fit mit der ganzen FamilieSportliches für die ganze Familie – und plötzlich mach jeder mit!

Kinder oder auch den Partner zu sportlicher Betätigung zu bewegen, ist manchmal gar nicht so einfach. Doch wenn man es geschickt anstellt, treibt auf einmal die ganze Familie Sport und merkt es nicht mal.

Es gibt zahlreiche Freizeitbeschäftigungen und Ausflugsziele, bei denen es sehr sportlich zugeht und bei denen die ganze Familie richtig viel Spaß zusammen haben kann. Ich habe für Sie einige Ideen zusammengefasst, die sich gerade jetzt im März, wunderbar für sportliche Betätigung mit jeder Menge Fun anbieten.

Ab ins Spaßbad!

Schwimmen ist ein ganz toller Sport, denn hierbei werden sehr viele verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Besonders für übergewichte Menschen bietet sich dieser Sport an, denn sie müssen im auftreibenden Wasser nicht ihr ganzes Gewicht tragen, sodass ihnen die Bewegungen viel leichter fallen.

Doch einfach nur seine Bahnen zu ziehen, macht weniger Spaß. Daher heißt es jetzt: ab ins Spaßbad. In ganz Deutschland gibt es unzählige Spaßbäder und Thermen, sodass Sie nicht mal unbedingt weite Anreisewege in Kauf nehmen müssen. Den ganzen Tag auf Rutschen toben, im Wellenbad gegen die Wellen ankämpfen oder im Solebad die Dämpfe und das warme Wasser genießen ist eine wunderbare Idee für mehr Sport und Spaß mit der ganzen Familie.

Die Wii-Spielekonsole – Sport und Fun in bester Kombination

Spielekonsolen gibt es viele und gerade Kinder sind davon sehr begeistert. Schaffen Sie sich eine Wii an, denn mit ihr können Sie zu Hause sportlich sein.

Es gibt viele verschiedene Spiele, wie beispielsweise Wii-Sports-Resort. Der Klassiker unter den Bewegungsspielen bietet Ihnen Sportarten wie Tennis, Golf und viele weitere mehr. Auch Geschicklichkeitsspiele gibt es in Hülle und Fülle.

So bewegen Sie sich und haben zusammen mit der ganzen Familie viel Spaß und zahlreiche Situationen, in denen Sie gemeinsam lachen können. Die Spiele auf der Wii bringen aber noch den Vorteil mit sich, dass Sie verschiedene Sportarten kennenlernen und sich dafür begeistern können.

Später im Jahr, wenn das Wetter mitspielt, können Sie die so kennengelernten Sportarten ja mal „in echt“ ausprobieren!

Schnitzeljagd – ein altes Kinderspiel

Die Schnitzeljagd ist ein altes und beliebtes Kinderspiel. Auf so manchem Kindergeburtstag wird es bis heute gespielt. Sie können für Ihre Familie auch eine Schnitzeljagd auf die Beine stellen. Streifen Sie dabei durch Wälder und über Wiesen. Denken Sie sich Aufgaben aus, die unterwegs erledigt werden müssen und die etwas mit sportlicher Betätigung zu tun haben.

Vielleicht gibt es in Ihrer näheren Umgebung einen Trimm-Pfad. Nutzen Sie diese Angebote, vergessen Sie aber nicht eine kleine Belohnung auszuloben. Das steigert die Motivation.

Wer es ein wenig Professioneller möchte, der sollte sich das Geo-Coaching näher anschauen. Beim Geo-Coaching handelt es sich um eine GPS-Schnitzeljagd, also eine Schnitzeljagd mit elektronischer Unterstützung.

Anhand von geografischen Koordinaten wird eine Strecke vorgegeben, die zu einem bestimmten Ziel führt. An diesem Ziel muss eine Aufgabe erledigt werden. Gelingt dies erfolgreich, gibt es die nächsten Koordinaten, bis das Endziel erreicht ist.

Das Geo-Coaching wird in vielen Städten von verschiedenen Veranstaltern angeboten, teilweise auch in Form einer Stadtführung oder auf Segways.

Ich hoffe es war die ein oder andere Idee für Sie dabei und Sie freuen sich jetzt schon auf viele sportliche aber auch lustige Stunden zusammen mit der ganzen Familie.

Starten Sie mit der ganzen Familie bewegt und fit in den Frühling!

Bleiben Sie gesund, vital und schlank!

Ihr
Marco Kölbl

PS: Ihnen haben diese Ideen gefallen? Dann würde ich mich sehr über eine Empfehlung an Ihre Freunde freuen. Danke!

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Eine Antwort to “Fit mit der ganzen Familie”

  1. Antworten Verena Röhrl says:

    Hallo Marco,

    danke für die Anregungen. Meine Jungs spielen sehr gerne Fussball, dass nutzen wir als „Familiensport“. Ich finde es wichtig, dass es Spass macht, sonst ist die Motivation schnell weg.

    Was wir alle auch gerne machen ist schwimmen gehen. Ist immer ein sportliches Event.

    LG, Verena

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