Muskeltraining – Schutz vor Erkrankungen

Kategorie: Fitness- 04.02.2013 Keine Kommentare

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Muskeltraining-300x220 in Muskeltraining – Schutz vor ErkrankungenMuskeltraining – macht gesund!

Neue Studien haben ergeben, dass bei Personen die unter Übergewicht leiden, von den Fettzellen gefährliche Stoffe produziert werden, die für die Entstehung von Krebs verantwortlich sein können.

Forscher fanden heraus, das Fettzellen entzündungsfördernde Signalmoleküle produzieren. Die Experten fanden auch heraus, dass durch eine gesunde Ernährung und sportliche Betätigung, hier besonders durch das Muskeltraining, die kontinuierliche Produktion der entzündungs- und krebsfördernder Signalmoleküle umgekehrt werden kann

Muskeltraining produziert heilende Stoffe

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk. Er kann sich selbst zerstören, er kann sich aber auch selbst helfen und heilen. Aufgrund neuester Studien wurde jetzt bekannt, dass durch eine gesunde Ernährung und Sport nicht nur die lästigen Fettpölsterchen verschwinden, sondern eine gut trainierte Muskulatur u.a. das Signalmolekül Interleukin-6 produziert, welches eine heilende Wirkung hat.

Dieses Signalmolekül wird beim Krafttraining von den Muskelzellen freigesetzt und besitzt eine entzündungshemmende Wirkung. Durch das Muskeltraining wird Interleukin-6 in anderer Dosis und nur zeitlich begrenzt ausgeschüttet, lässt Entzündungen abklingen und wirkt sich zudem positiv auf andere Stoffe aus, die schädlich für den Körper sind und im Zusammenhang mit Übergewicht auftreten, so erklärt es Professor Dr. Wilhelm Bloch von der Deutschen Sporthochschule Köln.

Des Weiteren wird durch das Muskeltraining die Energieverbrennung angekurbelt. Das wiederum wirkt sich positiv auf einen gestörten Zucker- und Fettstoffwechsel aus.

Durch die beim Muskeltraining produzierten Stoffe wird zudem die Knochenbildung angeregt, das ergab eine Studie der Universitätsklinik Charité Berlin, während Forscher der Uni Bochum herausfanden, dass die produzierten Stoffen zusätzlich den Muskelaufbau begünstigen.

Beim Muskeltraining wird zudem verstärkt das Molekül BDNF (Brain-Derived Neurotropic Factor  ein Nerven-Wachstumsfaktor) gebildet, dass die Nervenzellen schützt, die Bildung neuer Zellen anregt und den Energieverbrauch durch Fettverbrennung anregt. Zudem schützt BDNF vor Stoffwechseldefekten. An der Universitätsklinik Tübingen konnte Wissenschaftler nachweisen, dass Menschen mit Depressionen und Alzheimer einen geringeren BDNF-Gehalt im Blut haben.

Mit Muskeltraining helfen Sie Ihrem Körper sich selbst zu helfen

Sportliche Betätigung und gezieltes Muskeltrainingsorgen nicht nur für weniger Pfunde auf den Rippen, sondern lösten Kettenreaktionen im Körper aus. Die Einflussnahme der Botenstoffe darf nicht unterschätzt werden.

Daher rate ich Ihnen heute einmal mehr ganz eindringlich: schützen Sie sich vor Übergewicht und den damit verbundenen Erkrankungen, senken Sie Ihr Krebsrisiko – einfach nur indem Sie ein kleines, tägliches Sportprogramm in Ihren Alltag einbauen.

Wie einfach das ist, zeige ich Ihnen gerne im GVS-Club. Es gibt eine Vielzahl kleiner Übungen im Bereich Muskeltraining, für die Sie weder Mitglied in einem Fitnessclub werden, noch Trainingsgeräte in Ihr Wohnzimmer stellen müssen.

Sie müssen sich auch nicht viel Zeit freischaufeln für Ihr Muskeltraining, denn mein Konzept ist so aufgebaut, dass Sie nebenbei trainieren können, dazu viel über eine gesunde und ausgewogenen Ernährung erfahren und dennoch nur wenig Verzicht üben müssen.

Ich möchte Sie recht herzlich in den GVS-Club einladen. Schauen Sie sich alles in Ruhe an. Stellen Sie Fragen, wo Fragen auftauchen. Nutzen Sie die Chance auf ein gesünderes, vitaleres und schlankeres Leben.

Hier geht es direkt zu Ihrem GVS-Club!

Bleiben Sie gesund, vital und schlank!

Es grüßt Sie

Marco Kölbl

P.S. Sollte Ihnen dieser Beitrag zum Muskeltraining gefallen und Mut gemacht haben, genau jetzt etwas zu ändern, würde ich mich über eine Empfehlung an Ihre Freunde und Verwandte sehr freuen. Dazu klicken Sie einfach den „Gefällt mir“ Button unter diesem Artikel.

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