Ballaststoffreiche Ernährung – muss das sein?

Kategorie: Ernährung- 17.10.2012 2 Kommentare

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Ballaststoffreiche 20Ern C3 A4hrung in Vital-NewsBallaststoffreiche Ernährung – muss das sein?

Wessen Speiseplan in erster Linie aus Wurst, Käse, Fertigprodukten, Weißbrot und Süßigkeiten anstatt aus Rohkost und Vollkornprodukten besteht, der nimmt zu wenig Ballaststoffe zu sich. Damit tut man sich keinen Gefallen. Allerdings muss man auch nicht gleich zum „Körnerfresser“ werden. Es gibt viele Möglichkeiten seine Ernährung Schritt für Schritt auf eine ballaststoffreiche Ernährung umzustellen, ohne dass man dabei gleich sein Leben verändern muss. Der richtige Mix ist entscheidend. Ich verrate Ihnen, wie Sie kinderleicht Ihren Speiseplan auf eine ballaststoffreiche Ernährung umstellen können. Weiterlesen »

Ernährung zum Muskelaufbau – das müssen Sie wissen!

Kategorie: Fitness- 07.10.2012 Kommentare deaktiviert für Ernährung zum Muskelaufbau – das müssen Sie wissen!

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Ernährung zum Muskelaufbau – darauf sollten Sie achten

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Der Aufbau der Muskeln gelingt nicht nur durch ein hartes und konsequentes Training. Auch die richtige Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Für einen schnellen Muskelaufbau sorgt in erster Linie eine eiweißhaltige Ernährung. Es kommt aber auch darauf an, die Lebensmittel der Mahlzeiten auf das Training abzustimmen. Hier habe ich für Sie alle wichtigen Grundlage für einen schnellen Muskelaufbau mithilfe der richtigen Ernährung zusammengefasst und verrate Ihnen, auf welche Lebensmittel Sie auf dem Weg zum Traumbody nicht verzichten sollten. Weiterlesen »

Unser Trinkwasser wird gesünder! – Neuer Grenzwert für Uran im Trinkwasser

Kategorie: Gesundheit- 02.10.2012 Keine Kommentare

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Uran 20im 20Trinkwasser in Vital-NewsDeutschland führt als erstes Land einen Grenzwert für Uran, das in Trinkwasser vorkommen darf ein. Dies kann man ganz klar als Fortschritt hin zu Umweltbewusstsein und Ernährung einstufen. Der Grenzwert liegt bei 10 Mikrogramm Uran pro Liter Trinkwasser. Weiterlesen »

Was sollen wir noch essen – Obst und Gemüse stark mit Pestiziden belastet?!?…

Kategorie: Ernährung- 16.09.2012 Keine Kommentare

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Gemuese 20und 20Obst 20mit 20Pestizieden in Vital-NewsImmer wieder kommen neue Lebensmittelskandale ans Licht. Mit BSE fing es in den 1990er Jahren an. Mittlerweile hatten wir schon alles über Schweinepest, Vogelgrippe, Antibiotika in Geflügel bis hin zu EHEC. Jetzt stellt Greenpeace in einer neusten Studie aus dem März fest, dass Obst und Gemüse Pestizide enthalten. Das betrifft vor allem Obst und Gemüse, dass von Nicht-EU-Staaten importiert wird. Weiterlesen »